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Yogurt greco: i benefici che ha sulla salute

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Se lo yogurt è biologico, senza coloranti, conservanti, zuccheri e aromi artificiali aggiunti, il punteggio è più alto. Come puoi vedere lo yogurt Activia ha un esiguo punteggio di Alcuni prodotti e marche violano addirittura le norme per essere chiamati davvero yogurt.

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Gli effetti negativi del contenuto di zuccheri superano abbondantemente i marginali benefici dei pochissimi batteri benefici che contengono. Inoltre, più sono a basso contenuto di grassi, più alto è il contenuto di lattosio.

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Gli yogurt magri hanno circa 19 grammi di zuccheri naturali lattosio per tazza, paragonati agli 11 grammi dello yogurt intero. Lo yogurt convenzionale è un tipo di latte fermentato che contiene colture di batteri, principalmente lo Streptococcus thermophilus.

Lo yogurt probiotico contiene aggiunti batteri probiotici, come il Bifidobacterium lactis e il Lactobacillus acidophilus.

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